Po godzinach

Przed nami czwarty z kolei koncert Arka Zawilińskiego, który będzie transmitowany on-line. Do posłuchania i obejrzenia koncertu bez wychodzenia z domu zapraszamy już dzisiaj (20.04) o godz. 20.00.

Kwarantanna w naszym kraju trwa, nie mamy dostępu do klubów fitness, pływalni, nie możemy również korzystać z zewnętrznych obiektów przeznaczonych do rekreacji ruchowej. Czas przebywania w domu sprzyja popisom kulinarnym, częściej niż podczas normalnego dnia pracy zaglądamy do lodówki. Wiele osób obawia się, że po zakończeniu kwarantanny będzie miało kilka kilogramów na plusie.

Kiedy zaczynasz naukę pamiętaj, że Twój mózg potrzebuje odpowiedniej rozgrzewki. Analogicznym przykładem do powyższego stwierdzenia jest aktywność sportowców. By osiągnąć wysokie końcowe wyniki w danej dyscyplinie muszą wcześniej odpowiednio się przygotować. Naukowcy udowodnili, że nasz mózg również musi nastawić się na naukę. W pierwszym kwadransie pracy nie uzyskamy optymalnego przygotowania do wysiłku intelektualnego.

Wykładowcy Katarzyna Wójs, i Ewa Cepiga-Salabura – dietetyczki z Instytutu Zdrowia PWSZ w Nowym Sączu przygotowały kilka wartościowych rad dla mieszkańców naszego regionu w zakresie profilaktyki mającej wpływ na zdrowie w czasach zagrożenia epidemiologicznego.